4/8 の体験を経て、正式に高山愛コーチのレッスンが始まった日。ここから毎週、三十分のペースで通うことになる。

すべての D+ カウントは、この日から数える。

經過 4/8 的試上之後，正式開始跟高山愛教練上課的日子。從這之後，固定每週三十分鐘的節奏。

所有的 D+ 計算，都從這天開始。

白いフィギュアスケート靴を、大阪で買った。翌日から内刃を踏むときに、ゴリゴリという確かな音が足元から聞こえるようになった。

レンタルの靴では出なかった音。自分の靴になったことで、刃と氷の距離が一段近くなった感覚。

在大阪買了白色的花式滑冰鞋。隔天起踩內刃的時候，腳下開始傳來扎實的「ゴリゴリ」壓冰聲。

那是租來的鞋踩不出來的聲音。有了自己的鞋之後，刀刃和冰的距離，近了一層。

コーチがジャンプを教え始めてくれたということは、滑走の安定感、重心のコントロール、基礎的な度胸——それらが、進んでいいと判断されたということ。

具体的なジャンプの種類（ワルツジャンプ、スリージャンプなど）はまだ確認できていない。次回聞いてみる。

「上手だった。」—— 高山愛コーチ

教練開始教跳躍，意味著滑行的穩定、重心的控制、基本的膽量——這些都被判斷為可以往前進了。

具體的跳躍種類（華爾滋跳、三式跳等）還沒確認。下次再問。

「跳得很好。」—— 高山愛教練

この日のレッスンは包場。リンク全体をコーチと二人きりで使い、長辺（縦方向の全長）を活かして全基礎の総点検を行った。

• 片足で滑りながら左右交互に後ろへ伸ばす基本スケーティング
• 前瓢箪（フォアスウィズル）
• 後ろ瓢箪（バックスウィズル）
• 前両足スネーク（フォアダブルフットサーペント）
• 後ろ両足スネーク（バックダブルフットサーペント）

これらすべて、コーチの確認で「完全に問題なし」の評価を受けた。特に前両足スネークでは、上手な人でもなかなか出せないアウトエッジのゴリゴリ音を出すことに成功し、コーチから極めて高い讃えの言葉をもらった。

ちょうどその頃、コーチが前日のことを伝えてくれた。大学一年生の現役選手・三原庸汰が、わざわざコーチのところへ来てこう言ったという：

「和氣さんの進歩速度、早すぎない？滑りのレベルが、一年以上やってる四回生の智也を超えかけてる気がする。」 —— 三原庸汰選手（大学一年・全国3位）

コーチでも観客でもなく、同じ氷の上に立つ現役の全国レベルの選手が、自分から歩いてきて伝えた言葉。それがこの言葉の重さ。

スパイラル（初伝授）
この日はじめてスパイラルを教わった。重心が正しい位置に乗れたとき、思ったほど難しくないと感じた。コーチのコツを一度聞いたあと、すぐに動作が非常に美しくなった。

片足スリーターンの基礎（初コーチ指導）

• 左足：完全に問題なし。あまりに上手くてコーチが驚いた。
• 右足：まだ練習が必要。刃が氷に乗る正しいエッジの位置をまだ掴みきれていない。

はじめてのモホーク（初遭遇）
この日はじめてモホークも教わったが、まったくできなかった。右足から左足へ体重を移す際、恐怖感はまったくない。純粋に股関節が硬いため、動きが止まってしまう。

這堂課是包場。整個冰場只有鈴ら和教練兩人，利用長邊（縱向全長）進行了全部基礎的總點檢。

• 單腳交替前進滑行（片足で滑りながら左右交互に後ろへ伸ばす基本のスケーティング）
• 前向葫蘆步（前瓢箪 / フォアスウィズル）
• 後向葫蘆步（後ろ瓢箪 / バックスウィズル）
• 前向雙腳蛇行（前両足スネーク）
• 後向雙腳蛇行（後ろ両足スネーク）

這些全部都被教練確認「完全沒有問題」。特別是在做前向雙腳蛇行時，成功踩出了連滑得很好的人都很難做到的外刃扎實「ゴリゴリ」壓冰聲，因此得到了教練極高的讚賞。

就在這個時候，教練告訴鈴ら，大學一年級的現役選手三原庸汰，前一天特地跑去對教練說：

「和氣さん的進步速度，是不是太快了？她的滑行水準，感覺已經快要超越練習一年以上的大四生智也了。」 —— 三原庸汰選手（大學一年・全國第三名）

不是教練，不是觀眾，而是在同一片冰上滑行的現役全國級選手，自己主動走過來說的。這就是這句話的分量。

燕式巡航 Spiral（第一次傳授）
這天第一次被教練傳授了 Spiral。當體重有成功壓在正確的位置上時，感覺沒有到太難。而且一聽完教練講解訣竅後，動作立刻就變得非常漂亮。

單腳三字轉基礎（第一次由教練指導）

• 左腳：完全沒有問題，好到連教練都嚇了一跳。
• 右腳：還需要多加練習，去抓穩冰刀踩在冰面上的正確位置（エッジの乗る位置）。

第一次遭遇莫霍克步的牆（初挑戰）
這天也第一次學了莫霍克步（Mohawk），但結果是完全做不出來。在把體重從右腳轉移到左腳時，心裡完全沒有恐懼感，純粹是因為股關節太硬才導致動作卡住。

この日の課題は明確だった——検定に向けて、四種の半円を正式な仕様で全部揃える。

フォアイン・フォアアウト半円（FI・FO）
もともと安定していた動作だが、この日は靴紐を初めて最上部まで強く締めたため、普段より制御が難しくなった。靴紐は本来最上部まで締めるものだと聞き、今はこの締め方に身体を慣らしていく段階。技術の問題ではなく、道具の感覚の問題だと理解している。

バックイン半円（BI）
正式な検定仕様で、この日から本格的に練習。前日（5/25）より、中央線まで戻れる確率が上がった。四種の中で最も楽しいと感じた動作。

バックアウト半円（BO）—— 初伝授
この日はじめて正式に教わった。まず両足から始めた。動作の規則が多く、授業中は頭で手順を追うだけで精一杯で、手応えをほとんど掴めなかった。コーチの示範を見て、ルールひとつひとつに理由があることはわかった——ただ、頭でわかっていても、身体がついてこない。

ところが——自主練に入って約1時間20分後。授業中あれほど掴めなかった後ろ外弧が、すべての動きが水のように連なり始めた。規則ひとつひとつが「次の動きを自然にするための理由」として腑に落ち、身体が自分で繋げ始めた。次の課題は、右足で前に押し出す瞬間の脚の使い方と、半円のサイズを揃えること。目標は単足での完成だが、この日は両足で上半身の動きを整えることで全力だった。

「後ろの半円、みんな内弧より外弧のほうが得意なことが多いよ。」—— 高山愛コーチ

練習の終わりに、少し傷ついた。智也に挨拶を無視されたのは今日で三回目。コーチがいる場面では小声で返してくれていたことに気づき、それが意図的なものだとはっきりわかった。5年、10年と積み重ねてきた人たちの輪に、入ったばかりの自分がすぐに溶け込めないのはわかっている。ただ、わかっていても、傷つく。

這天的課題很清楚——為了檢定，把四種半圓按正式規格全部整理一遍。

前向內刃・外刃半圓（FI・FO）
原本已經做得不錯，但這天第一次把鞋帶繫到最上面，比平時更難控制。聽說冰鞋本來就應該繫到最上面，現在是讓身體習慣這個緊度的階段。這不是技術的問題，而是道具感覺的問題。

後向內刃半圓（BI）
這天開始按照正式的檢定規格練習。比前一天（5/25）能撐到中央線的機率更高了。這四種半圓裡，感覺最有趣的就是這個。

後向外刃半圓（BO）—— 第一次正式學習
這天第一次正式學。從雙腳開始。規範非常多，課堂上光是追著步驟想就已經用盡全力，幾乎抓不到感覺。看了教練的示範後明白每個規範都有其道理——但頭腦懂了，身體跟不上。

但是——進入自主練習約1小時20分後。課堂上怎麼也學不會的後刃外弧，所有動作竟然像流水一樣連貫起來了。每一個規範都以「讓下一個動作更自然的理由」的形式落地了，身體開始自己把它們接上。下一個課題是右腳向前推冰那一瞬間的腿部運用，以及讓半圓大小一致。最終目標是單腳完成，但這天光是用雙腳整理上半身的動作就已盡全力了。

「後刃的半圓，大家通常外弧比內弧更拿手喔。」—— 高山愛教練

練習的最後有點受傷。智也無視她問候，這已經是第三次，而且因為教練在場時他有小聲回應，才終於確認這是故意的。練了5年、10年的人們的圈子，剛加入的自己一下子融不進去，這一點她明白。但明白，不等於不受傷。