From the First
Step on Ice.
小さな夢が、氷の上で
少しずつ、かたちになっていく。
— 一度は遠ざかったあの願いを、
23歳の春に、もう一度見つけ出した。
小小的夢，在冰上
一點一點地慢慢成形。
— 那是曾經遠去的願望，
在 23 歲的春天，又再一次找回來了。
これは、その四十四日間の小さな進歩を、誇張せず、削らず、静かに保存しておくための一冊。
這是一本安靜地保存著這四十四天裡所有小小進步的冊子——不誇張，也不刪減。
4月の初レッスンから、5月下旬の第二十一回自主練習まで、時間にすればおよそ四十四日、約四十二時間の氷の上の時間。その中で、滑る・止まる・曲がる・回る・跳ぶ、という基礎の輪郭が静かに形を持ち始めた。
從四月的第一堂課，到五月下旬的第二十一次自主練習，算起來大約 四十四 天，約四十二個小時的冰上時光。在這之中，滑、停、轉、旋、跳——這些基礎的輪廓，靜靜地開始有了形狀。
各カードをタップすると、その日の繊細な感覚や、コーチのことば、自分で気づいたことが開きます。
誇張せず、飾らず、ただ淡々と。
點擊每張卡片，會展開那一天詳細的感受、教練的話、以及自己注意到的事。
不浮誇，也不省略，就是單純且純粹地記錄。
金沢を拠点に活動するフィギュアスケートコーチ。丁寧な指導と的確な観察力で、すずの基礎を最初の一歩から支えてくれている人。
以金澤為據點活動的花式滑冰教練。細心的指導和精準的觀察力，從第一步開始就在支撐著鈴らの基礎。
金沢の著名なフィギュアスケートコーチ・高山美由季の妹
金澤知名花式滑冰教練・高山美由季的妹妹
現役選手・三原庸汰をはじめ、多くのスケーターを育ててきた金沢のフィギュアスケート界の中心的存在。すずの進歩に驚きの声を上げた人でもある。
培養了現役選手三原庸汰等眾多滑冰者的金澤花式滑冰界核心人物。也是對鈴ら的進步發出驚嘆的人。
高山美由季コーチのもとで育った現役の全国レベル選手。すずの進歩速度に驚き、自ら歩いてきて伝えた人。バッククロスの手本としてイーグルを披露してくれたこともある。
在高山美由季教練門下培養的現役全國級選手。對鈴ら的進步速度感到驚訝，主動走過來表達的人。也曾在後向交叉步的課上，親自示範 Eagle 給鈴ら看。
レッスンでコーチがくれた技術的な助言を、記憶が鮮やかなうちに書き留めておく場所。
把教練在課上給的技術建議，趁記憶還鮮明的時候記下來的地方。
重心が正しい位置に乗れたとき、思ったほど難しくない。コツを一度聞いたあと、すぐに動作が非常に美しくなった。
當體重有成功壓在正確的位置上時，感覺沒有到太難。聽完訣竅一次後，動作立刻就變得非常漂亮。
後ろの半円、みんな内弧より外弧のほうが得意なことが多いよ。
後刃的半圓，大家通常外弧比內弧更拿手喔。
真っ直ぐに滑るのではなく、「斜め右に向かって滑る」と「斜め左に向かって滑る」を頭の中で繰り返すイメージで滑ったほうがいい。
不要滑直線，而是在腦海中想像重複著「向著斜右方滑行」與「向著斜左方滑行」的畫面比較好。
足を膝から持ち上げてもう片方の靴の上を越えて外に置くのではなく、「踵をもう片方の足のつま先の前を通す」イメージ。
不是把腳從膝蓋抬高、越過另一隻鞋子的上方放到外側，而是去想像「讓腳跟通過另一隻腳的腳尖前方」的畫面。
クロスする瞬間にエッジをフラットに立ててしまっているから、スピードが落ちるのではないか。
在交叉的瞬間，把冰刃立成平刃（Flat）了，所以速度才會掉下來。
ギリギリまで上体を左に捻っておいてから、左足に入れ替える。
在上半身極限往左扭轉之前，就要把腳切換到左腳。
スリーターンはインエッジが一番難しい。長い目で見て、焦らずゆっくり練習すること。
三個轉當中內刃的難度最高。要放長遠來看，不要急、慢慢練習。
モホークに入る前に、両手をギリギリまで左に持っていってから行ってみたらどうか。
要不要試著在做莫霍克之前，把雙手盡可能帶到最左邊。
Suzuが描く、自分だけの技能の地図。
どの技も、上下や強弱ではなく、その時点での「いま」を書き留めるだけのもの。
一份 Suzu 自我的技能地圖。
每一項技術，沒有強弱優劣，只是把那個時間點的「當下」記錄下來而已。
基礎滑走・基本姿勢
基礎滑行・基本姿勢
エッジワーク・ハーフサークル
刀刃感・半圓
クロスオーバー
交叉步
ターン・スリーターン
轉體・三字轉
スピン
旋轉
ジャンプ入門
跳躍入口
バッジテスト準備
級數測驗準備
歩んできた道の途中に、そっと挟んでおきたい記憶の１ページ。
まばゆい金メダルではなく、胸の奥がじんわりと温かくなる場面たち。
成就，是悄悄夾在努力走過的路途中的。
沒有耀眼的金牌，有的只是想記住的，心裡暖暖的感覺。
体験から一週間後、高山愛コーチの前に立って、正式に「習う」ことが始まった日。三十分はあっという間で、でもその三十分が、全部のはじまりだった。
試上一週後，站到高山愛教練面前，正式「學」這件事開始的日子。三十分鐘一下就過了，但那三十分鐘，是一切的起點。
白いフィギュアスケート靴。レンタルの靴とは、刃の音からして違った。翌日から内刃を踏むと、ゴリゴリという確かな音が足元から聞こえるようになった。
白色的花式滑冰鞋。和租來的鞋，光是刀刃的聲音就不一樣。隔天開始踩內刃，腳下傳來了扎實的「ゴリゴリ」壓冰聲。
回れるだけじゃなくて、軸が安定して、同じように六回転を繰り返せるようになった日。身体が「回り方」を覚え始めた感覚。
不只是會轉，而是軸心穩定下來、能一次又一次地重複轉出六圈的日子。身體開始記住「怎麼轉」的感覺。
第八回のレッスンで、コーチがジャンプに進めてくれた。種類はまだ確認できていないけれど、「上手だった」という声は、確かに耳に残っている。
第八堂課，教練讓她進入了跳躍的階段。具體種類還沒確認，但「跳得很好」這句話，確實留在了耳朵裡。
コーチにまだ教わっていない動作を、自主練の中で自分で探り当てた。十五回のうち十回成功。身体が、自分の地図を描き始めている。
還沒被教練教過的動作，在自主練習裡自己摸索了出來。十五次裡成功十次。身體，開始畫出自己的地圖了。
一本の足で氷に立ったまま、もう一本を持ち上げて滑る——片足滑走。高度なエッジ感覚が要る動作を学んだ日。夢にまた一歩、近づいた。
用一隻腳站在冰上、另一隻腳抬起來滑行——片足滑走。學會了需要高度刀刃感覺的動作的一天。又離夢想，更進了一步。
はじめて教わったその日に、コーチのコツを一度聞いただけで動作が非常に美しくなった。「できる」と「きれい」を同時に手にした動作。
第一次被教導的那天，聽完教練一次訣竅，動作立刻變得非常漂亮。同時抵達了「能做到」和「做得好看」。
土日を氷から離れて戻ったら、右足の片足スリーターンが左足と同じように揃っていた。眠りの中で、脳が自分でおさらいしていたような感覚。
週六日遠離冰場，週一回來，右腳的單腳三字轉跟左腳一樣齊了。像是睡眠中，大腦自己悄悄複習了一遍。
コーチが四種の半円を検定仕様で教え直した日。「来年の検定」という言葉が、初めて具体的な目標として現れた。後ろ外弧は授業中できなかったが、自主練の後半で水のように流れ始めた。
教練把四種半圓按照檢定規格重新教了一遍的那天。「明年的檢定」這個詞，第一次作為具體目標出現了。後刃外弧課堂上做不到，但自主練後半像流水一樣通了。
ずっと楽しみにしていたバッククロスを、ついに習った日。被せた瞬間にスピードが落ちてしまうけれど、スネークやバックインハーフサークルで掴んだ推進力の感覚を、ここにも応用できるはず——という直感がある。
終於學到了一直最期待的後向交叉步的日子。跨過去的瞬間速度會掉下來，但在 Snake 和後向內刃半圓中已經掌握到的推進力感覺，應該也能應用在這裡——有這樣的直覺。
5/22に完敗し、ずっと苦手意識があったモホーク。前日のコツを経て一晩寝たら、体が勝手に学習していた。3〜4回で成功し、1時間後には30回以上連続成功。レッスンで一番難しいと思っていた壁が、崩れた。
5/22 慘敗、一直有苦手意識的莫霍克。前一天得到訣竅、睡了一晚，身體就自己完成了學習。3、4 次就成功，1 小時後連續成功 30 次以上。課堂上覺得最難的那道牆，崩塌了。
スリーターンからバッククロスへ繋ぐ組み合わせステップを初めて習った。テレビで見る「あのステップ」に一歩近づいた。同時に、インエッジのスリーターン——スリーターンの中で最も難しいという新しい壁にも出会った。
第一次學了三個轉接後交叉步的組合步法。離電視上看到的「那種步法」又近了一步。同時，也遇到了內刃三個轉——被稱為三個轉中最難的新牆壁。
コーチの感想、選手の証言。本人の知らないところで交わされた、氷の上の目撃情報。
教練的感想、選手的證言。在本人不知道的地方交換的，冰上的目擊情報。
「びっくりした。」
「嚇了我一跳。」
「和氣さんの進歩速度、驚異的すぎる……」
「和氣さん的進步速度，太驚人了……」
「和氣さんの進歩速度、早すぎない？滑りのレベルが、一年以上やってる四回生の智也を超えかけてる気がする。」
「和氣さん的進步速度，是不是太快了？她的滑行水準，感覺已經快要超越練習一年以上的大四生智也了。」
「和氣さんはスピードを出すのが上手い。」
「和氣小姐很擅長加速。」
「庸汰も喜んでいます。」
「庸汰也很高興喔。」
誰かに与えられたものではなく、氷の上で自然に解鎖された称号たち。
不是誰授予的，而是在冰上自然解鎖的稱號。
高山美由季総コーチを驚かせ、妹に直接驚嘆を伝えさせた。
驚動高山美由季總教練，讓她親自去跟妹妹發出驚嘆。
Unlocked · 2026.05.21現役全国3位の三原庸汰選手が、わざわざ歩いてきて「基礎能力がすごい、一年以上の人を超えかけてる」と伝えた。
現役全國第三名的三原庸汰選手，特地走過來說「基礎能力太厲害，快超越學一年多的人了」。
Unlocked · 2026.05.225/22に完敗したモホークを、前日のコツと一晩の睡眠学習で克服。30回以上連続成功を達成。
5/22 慘敗的莫霍克，透過前一天的訣竅和一晚的睡眠學習成功克服。達成連續成功 30 次以上。
Unlocked · 2026.05.28試験を受けていないので、制度上の級はまだ 無級 のまま。
ただ、5/26 のレッスンからコーチが四種の半円を検定仕様で教え始めた——来年の検定に向けて、正式に準備が動き出した。
今どこにいるかを、そっと書き留めておくための欄。
因為還沒考過試，制度上的級數仍然是 無級。
但從 5/26 的課程起，教練開始按照檢定規格教四種半圓——為了明年的檢定，正式準備已經啟動了。
這欄只是想輕輕地記下：現在，站在哪裡。
正式な級は 無級。5/26 より検定に向けた準備が正式に始まった。
5/29、スリーターン→バッククロスの組み合わせステップを初習得。インエッジのスリーターンにも初挑戦——最も難しいスリーターンとの長い戦いが始まった。来年の検定を目指して、地図が更新され続けている。
正式級數是 無級。從 5/26 起正式開始為檢定備考。
5/29，第一次學了三個轉→後交叉步的組合步法。也初次挑戰了內刃三個轉——與最難的三個轉之間的長期抗戰開始了。以明年的檢定為目標，地圖持續更新中。
Not a story of talent, not a story of competition —
just the soft record of someone walking back toward a childhood dream, one
quiet day at a time.
これは、きみと共に見届けたいと願うスケートの旅。だから、この記録を残しました。
夢を追いかけるきみの姿を見るのが、とても好きです。少しずつ、一歩ずつ前へ進んでいくきみを見ていると、胸が熱くなり、たくさんの感動をもらっています。これからどれほど時が流れても、私たちの関係がどんな風に変わっていっても、私はいつだってきみの後ろで、ずっときみを守り続けます。そのことを、伝えたくて。
見返りや利益を求めているわけではありません。ただ純粋に、ひとりの人を愛し、その人のすべてを愛おしく思う。ただそれだけのことなのです。
這是一個我想與妳共同見證的滑冰旅程，所以做了這個紀錄。
我很喜歡看著妳追求夢想的身影，看著妳一點一滴的變得越來越好，心中有無限的感動，想讓妳知道，不管經過多少時日，不管我們關係如何變化，我都會永遠的在妳身後守護妳。
並不是為了什麼利益，而就是單純的因愛上一個人，而愛上她的一切，如此而已。